風邪のときに栄養ドリンクは効果があるのか カフェインの影響は？
先日からの風邪が長引いて体がだるいだるい・・・
風邪薬を飲んで早く治そうと思っていたのですが、思いのほか回復が遅いこと。
早く治るようにと栄養ドリンクも買ってみました。
そんなわけで今日は風邪と栄養ドリンクについて考えてみます。
風邪のときに栄養ドリンクを飲んでもいいのか
これは個人的な結論を先に言うと飲んでもいいと思います。
栄養ドリンクの効能を調べてみると
「滋養強壮・虚弱体質・肉体疲労・病中病後・栄養障害」
といった文字が見られます。
風邪は体力が落ちてウイルスに感染している状態ですからちょうど当てはまります。
また、ネット上を見ても「ドラッグストアで栄養ドリンクは病中病後に効果があるといわれた」という人もいます。
私自身、風邪っぽいなーと思ったときに栄養ドリンクと風邪薬を一緒に飲んで回復したケースもありますし。
- 効果、効能の記載
- ドラッグストアですすめられる
- 私自身の体験
の3点から栄養ドリンクを風邪のときに飲むのは良いと考えます。
体力が落ちて免疫力が落ちているときに栄養ドリンクで補給して免疫力を高めるイメージです。
ただ、あくまでも私の個人的な感想ではありますが。
カフェインが入っているかどうか確認しよう
ただ、注意したいのはカフェインの有無です。栄養ドリンクは飲むと頭がシャキっとして元気になりますが。これはカフェインの影響であると思います。
風邪の時は安静にして寝ておきたいですから、カフェインが入っていると目がしゃきっとしてしまって寝付くことができません。
寝付けなくて逆に体力を消耗してしまうことも考えられます。（これから眠る予定の無い人はそれでもいいかもしれませんが）
風邪を推してでもやらなければいけないことが無ければノンカフェインの栄養ドリンクと風邪薬を飲んで寝てしまうのがいいと思います。
また、朝起きたときはカフェインあり、これから休むときはノンカフェインといった具合に使い分けるのもいいかもしれませんね。
ドラッグストアで売られているノンカフェインや風邪用のドリンク
そんなわけでノンカフェインのドリンクをドラッグストアで見ていると、こんな栄養ドリンクを見かけました。
最近では風邪のときに飲むようにこんなドリンクも売られているのですね。
成分は
- リホフラビン 6mg
- ビリドキシン塩酸塩 30mg
- タウリン 2100mg
- カンゾウエキス 1666.5mg
- ニンジンエキス 90mg
- ケイヒ流エキス 300μL
そのほか添加物など
ためしに風邪薬と一緒に飲んでみました。
一晩で全快とはいかなかったものの多少は効いている気が。
風邪を早く治したい人は栄養ドリンクも検討してみてはどうでしょうか。
この記事を書いた人
